秋天沒有(yǒu)夏天的熱，也不像冬天那(nà)麽冷，然而在這個(gè)季節，身處室內(nèi)不免感到有(yǒu)些(xiē)涼飕飕。所謂秋季亂穿衣，秋涼傷人(rén)其實最無形。這個(gè)時(shí)節，人(rén)容易受涼、感冒或引起胃腸道(dào)感染，由于降水(shuǐ)減少(shǎo)，不少(shǎo)人(rén)還(hái)會(huì)出現“涼燥”現象。
寒病起，三個(gè)部位不能凍
首先是頭部
頭為(wèi)諸陽之會(huì)，如果保護不好，陽氣會(huì)喪失，頭頸部位受涼，向下容易引起有(yǒu)肺部症狀的感冒，向上(shàng)則會(huì)導緻頸部血管收縮，不利于腦(nǎo)部供血。
老年人(rén)、心腦(nǎo)血管病患者、偏頭痛人(rén)群要注意保護好自己的頭部，在享受秋高(gāo)氣爽的同時(shí)，最好戴着帽子和(hé)圍巾。
第二個(gè)是腹部
腹部有(yǒu)很(hěn)多(duō)重要經脈，如脾胃經、肝腎經穿過，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)。此處受涼将引起腹部經脈氣血瘀滞不通(tōng)，對髒器(qì)功能都會(huì)有(yǒu)影(yǐng)響。例如有(yǒu)胃病史的人(rén)受寒易胃疼，經期女性受寒容易痛經等。
對于腹部的保暖，漏肚臍的衣服，再美也不建議再穿了，低(dī)腰褲也盡量避免。對于老人(rén)和(hé)孩子，或者有(yǒu)胃病、宮寒的女性來(lái)說，不妨貼身穿一件背心，出門(mén)的時(shí)候可(kě)以穿一件坎肩或者馬甲，護住腰腹部。
第三個(gè)就是腳
“寒從腳生(shēng)”，腳是全身最怕冷的部位，腎和(hé)脾胃的經脈都起源于腳。由于雙腳距離心髒最遠，血液流經的“路程”最長，如果腳部受寒，則血液流動瘀滞，全身血液供應将出現不足，髒器(qì)功能繼而受損。
腳部的保暖也很(hěn)重要，建議大(dà)家(jiā)要經常熱水(shuǐ)泡腳，可(kě)暖全身，防止痛經等寒病的發生(shēng)。手腳冰涼及體(tǐ)弱的人(rén)，不妨晚上(shàng)穿雙薄襪子入
