出伏後，注意保持身體(tǐ)健康，一定要注意這些(xiē)事
昨天是今年三伏天的最後一天！
從7月17日到8月25日，經曆了最熱的40天，今夏的三伏終于結束了。
今年的“三伏天”，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”，共計(jì)40天。
接下來(lái)，青島終于要風涼了！最低(dī)溫度隻有(yǒu)20℃有(yǒu)木有(yǒu)！晚上(shàng)睡覺不用開(kāi)空(kōng)調了有(yǒu)木有(yǒu)！
出伏不要急着高(gāo)興，一定要注意保持身體(tǐ)健康，來(lái)看看要留心哪些(xiē)事吧(ba)！
防感冒
出伏後，暑氣逐漸散去，涼意漸漸生(shēng)起。氣溫波動較大(dà)，晝夜溫差加大(dà)，抵抗力較差的人(rén)群如老人(rén)與小(xiǎo)孩極易感冒，要注意室內(nèi)通(tōng)風，不要貪涼。
防秋燥
秋天氣候幹燥，人(rén)易嗓子發幹，皮膚幹燥，咽喉腫痛。日常生(shēng)活中應多(duō)喝(hē)水(shuǐ)，尤其是加鹽或蜂蜜的白開(kāi)水(shuǐ)，多(duō)吃(chī)蔬菜和(hé)水(shuǐ)果。
穿衣
此時(shí)節切忌“亂穿衣”，應根據氣溫變化适當增減衣服，夜寝應關好門(mén)窗，腹部蓋薄被。
運動
出附後，人(rén)常有(yǒu)疲憊感，即“秋乏”，需保證充足睡眠，飲食清淡，适當做(zuò)些(xiē)有(yǒu)氧運動。
