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辦公室新出“黯然銷魂覺”，提神神功你(nǐ)造嗎？

夏天白晝長，晚上(shàng)睡眠時(shí)間(jiān)較短(duǎn)，再加上(shàng)白天氣溫高(gāo)，适當午睡可(kě)消除疲勞，保持精力。
午覺時(shí)間(jiān)很(hěn)短(duǎn)。但(dàn)不要小(xiǎo)瞧了這幾十分鍾的睡眠，無論是從傳統中醫(yī)，還(hái)是從最新的國外研究來(lái)看，把它比作(zuò)最好的“健康充電(diàn)”法之一，都毫不過分。
小(xiǎo)波的親親夥伴們都有(yǒu)午睡的好習慣，so小(xiǎo)波偷偷的給大(dà)夥留下了紀念照↓↓↓，不要太感謝我哦~

睡個(gè)覺而已，要不要這麽有(yǒu)愛(ài)，真可(kě)愛(ài)，麽一個(gè)

你(nǐ)能猜出是誰嗎？

警戒！前方來(lái)一波睡神......

哎呦喂，睡夢中還(hái)那(nà)麽霸氣~
瞧瞧小(xiǎo)腿裱的！

帶著笑容的睡意化成了彩虹，

他夏了夏天！

O(∩_∩)O哈哈~睡姿五花(huā)八門(mén)，隻有(yǒu)想不到，沒有(yǒu)做(zuò)不到！

小(xiǎo)波溫馨提醒：趴時(shí)間(jiān)長了，會(huì)壓迫神經和(hé)血管。

當然幾分鍾的短(duǎn)睡可(kě)以趴着，如果有(yǒu)20分鍾以上(shàng)的時(shí)間(jiān)，還(hái)是選個(gè)舒服的姿勢睡為(wèi)好。如果你(nǐ)一時(shí)睡不着，也要把眼睛閉上(shàng)，然後把精力集中到呼吸上(shàng)，放緩呼吸頻率，同時(shí)，在吸氣時(shí)輕聲發出“嘶”的聲音(yīn)，呼氣時(shí)發出“呼”的聲音(yīn)，這樣有(yǒu)助于你(nǐ)盡快入睡。
午睡條件自己創造，快來(lái)展示展示你(nǐ)周邊的奇葩睡姿吧(ba)~

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